Más que un cuaderno, es una herramienta para practicar el arte del journaling con enfoque estoico.
En sus primeras páginas encontrarás ejercicios prácticos inspirados en la filosofía estoica: reflexiones sobre lo que está bajo tu control, resignificación de eventos y dinámicas para entrenar tu perspectiva. También incluye un banco de preguntas que puedes usar a lo largo del diario como guía de escritura y reflexión.
El resto del diario ofrece espacio de escritura libre, para que cada día entrenes tu mente, observes tus pensamientos y fortalezcas tu carácter.
Cómo usarlo:
- Dedica unos minutos cada mañana y noche para escribir.
- Usa las preguntas iniciales como detonantes para tu práctica.
- Reflexiona sobre tus acciones, emociones y aprendizajes cotidianos.
✅ Te ayuda a entrenar tu mente para aceptar lo que no controlas y enfocarte en lo esencial.
✅ Crea un hábito diario de reflexión y claridad.
✅ Fortalece las cuatro virtudes estoicas: sabiduría, coraje, templanza y justicia.
✅ Te conecta con enseñanzas milenarias aplicadas a la vida moderna.
