Wellness Journal

Descripción

Este journal va a ser tu aliado en tu ritual de bienestar. Es un espacio dedicado a ti donde podrás explorar, nutrir y cultivar tu bienestar en todas sus dimensiones: mente, cuerpo y alma. 

Al inicio encuentras unos prompts y ejercicios de self-care y después encuentras una página para llenar en las mañanas para escribir por qué te sientes agradecida, cómo te sientas, la intención del día y llenar tu movimiento y comidas. En la noche encuentras espacio para escribir como te sentiste, lo que aprendiste y hacer journaling libre. 

El Wellness Journal está diseñado para ayudarte a:

• Establecer intenciones diarias que te guíen hacia un día lleno de propósito. 
• Reflexionar sobre tus pensamientos y emociones para promover la autoconciencia. 
• Trackear tus hábitos de sueño, alimentación, ejercicio y autocuidado. 
• Fomentar la gratitud en tu vida diaria. 
• Nutrir tu bienestar y encontrar equilibrio en mente, cuerpo y alma.

Beneficios

• Prompts de journaling para self care
• Espacio para establecer metas 
• Ideas de self-care
  

Características

• Tamaño: 16 x 21 cms
• Las hojas son en bond de 90 gramos 
• Tapa dura plastificada
• 100 hojas