El Wellness Journal es un espacio dedicado a ti, diseñado para ayudarte a nutrir tu bienestar en todas sus dimensiones: mente, cuerpo y alma. A través de un formato de journaling guiado, te invita a comenzar y cerrar cada día con intención y reflexión.
☀ Por la mañana: Registra por qué te sientes agradecida, cómo te sientes, cuál es tu intención del día y haz seguimiento de tus hábitos de alimentación y movimiento.
🌙 Por la noche: Reflexiona sobre tu día, escribe lo que aprendiste, cómo te sentiste y haz journaling libre.
✨ Crear una rutina de bienestar diario, estableciendo intenciones y hábitos saludables.
⚖️Fomentar la gratitud, cultivando una mentalidad positiva desde la mañana.
🌟 Reflexionar sobre tu día, promoviendo la autoconciencia y el aprendizaje personal.
📈 Hacer seguimiento de tus hábitos, como el sueño, la alimentación, el ejercicio y el autocuidado.
🎯 Encontrar equilibrio, dedicando tiempo a conectar contigo mismo y fortalecer tu bienestar integral.
